Você é saudável ou você tem saúde?

Há uma grande diferença entre ser saudável e tersaúde.
Medimos a saúde de uma pessoa por uma série de exames. Se os resultados estão dentro do padrão aceitável, mesmo que limítrofes, dizemos que a saúde dela está boa. Mas será que essa pessoa realmente é saudável? Muitas vezes estamos nos sentindo cansados, estressados, irritados, dormindo mal, com dores no corpo, enxaqueca e, no entanto, os exames dizem que não temos nenhuma doença. Mas estamos saudáveis? Não, claro que não. Uma pessoa saudável se sente bem. Tem ânimo, disposição, está de bem com ela mesma e com a vida. A definição de saúde do ser humano pela OMS ( Organização Mundial de Saúde ) é: " O completo bem estar biológico, psicológico e social e não apenas a ausência de doença." O nosso estilo de vida diz sobre a nossa qualidade de vida e consequentemente se além de saúde somos saudáveis. E estilo de vida se cria, ou seja, ter saúde e ser saudável vai depender muito mais de nós mesmos do que de acontecimentos externos. Um bom estilo de vida nos deixa forte para enfrentar as diversidades que aparecem em nossa caminhada. Quanto mais carinho, respeito e amor nos tratamos mais fortes ficamos tanto física, mental, emocional e espiritualmente. Alguns cuidados são essencias. Fazer as melhores escolhas, a curto e médio prazo vão ser um marco em nossa vida. Vivemos cada vez mais e, portanto, é necessário estar conscientes de que velhice pretendemos ter. Hoje sabemos que a maioria das doenças são resultados de nosso estilo de vida. O estresse contínuo é o gatilho para vários distúrbios como depressão, enxaquecas, dores no corpo, insônia e pode desencadear inúmeras doenças desde uma simples gastrite até pressão arterial alta e infarto. Estresse com cigarro e sono irregular é uma bomba, que vai explodir a qualquer momento, e a vítima não é só quem vai ter uma parada cardíaca ou um derrame, mas toda a família próxima. O mundo está estressante, é verdade, mas temos hoje muitas formas de minimizar os efeitos nocivos optando por um estilo de vida saudável. Uma alimentação balanceada, boas noites de sono, atividades físicas feitas com regularidade e meditação, além de amor, afeto e aceitação são comprovadamente excelentes aliados para uma vida saudável. Faça a sua parte. Cuide de você!
*Sandra Rosenfeld Consultora em Qualidade de Vida utilizando como ferramenta a meditação. Escritora, autora do livro O que é Meditação, ed. Nova Era, instrutora de meditação, ministrante de palestras, cursos e workshops para promover qualidade de vida pessoal e profissional. contato@sandrarosenfeld.com.br