A importância da Ginástica Laboral no trabalho

A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho. A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração. “A ginástica laboral traz, entre outras coisas, maior integração da equipe”. O objetivo da GL (Ginástica Laboral) é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:- Trabalham a reeducação postural,- Aliviam o estresse,- Diminuam o sedentarismo;- Aumentam o ânimo para o trabalho;- Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;- Aumentam a integração social;- Melhoram o desempenho profissional;- Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;- Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).- Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar:- Na coluna cervical: síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico;- No ombro: tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supra-espinhoso;- No cúbito (cotovelo): epicondilites;- No punho: tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo;- Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais.- Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros.- Encurtamentos musculares. Para as empresas, a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:- Redução de faltas dos funcionários;- Aumento da produtividade;- Redução de quedas;- Maior integração da equipe etc.

Fonte: Cyber Diet